Fokozott étvágy leszokott a dohányzásról

Sári Veronika Valóban meghízik az, aki leszokik a dohányzásról?

Némi hízás két-három kiló valóban a leszokás velejárója, a dohányzás ugyanis némileg emeli az anyagcsere mértékét, a nikotin pedig emellett étvágycsökkentő is. Egy erős dohányosnál a cigarettázás akár naponta kalóriát is elégethet.

Ha azonban egyéb szokásainkon, például az étrendünkön fokozott étvágy leszokott a dohányzásról változtattunk, akkor a leszokás idején felszedett plusz kilóktól néhány hónapon belül könnyedén meg tudunk szabadulni. Elég például, ha valamivel többet sportolunk. Kép forrása: Thinkstock Az is igaz, hogy a cigaretta letétele után jóval többet szeretnénk enni.

A megnövekedett étvágy egyrészt a dohányzás már említett étvágycsökkentő hatásának az elmúlásával köthető össze.

A nikotin hatással van az inzulintermelődésre is, ennek hatására az agy blokkolja az éhségérzetet. A nikotin egy másik hormonra, a dopaminre is hatással van, többek között ez a hormon felelős azért, hogy kellemesen érezzük magunkat.

Ha a nikotintól már nem remélhetjük a dopamintermelődésre gyakorolt kedvező hatást, akkor könnyen nyúlunk rágcsálnivalókért, melyek hasonló hatást válthatnak ki az agyban. A nassolási inger különösen olyan helyzetekben lehet erős, amelyekben egyébként is a cigaretta után nyúlnánk, például egy stresszes szituációban, vagy éppen a délutáni kávé idején.