Ha nem tudta leszokni a dohányzásról
Le akarja tenni a cigarettát? Ezért nehéz segítség nélkül leszokni
Gondolja végig, hogy mennyi idő elmegy csupán a nap közben beiktatott cigarettaszünetekkel: ne a cigarettát használja feladatai halogatásaképpen. Ha például egy nap elszív egy szálat reggel, egyet ebéd után, egyet pedig hazaérve, a sok kicsi itt is sokra megy.
A korai öregedést pedig Ön is inkább elkerülné, ugye? A leheletünkön ez éppúgy érződik, valamint az elszíneződött, sárga fogak sem túl esztétikusak.
Ez sem elhanyagolható szempont a cigi letétele mellett. Többen visszaszoknak, sokan idő előtt feladják.
- Dohányzásellenes törvény készen áll
- Jobb lesz a dohányzás abbahagyása után
- Le akarja tenni a cigarettát? Ezért nehéz segítség nélkül leszokni - EgészségKalauz
Egy biztos: akaraterő kell hozzá. Sokan a környezetében is kételkedni fognak döntésében. Mutassa meg, hogy igen is elhatározta magát és kitart a döntése mellett.
Jó érzéssel fogja eltölteni, ha véghezviszi célját, és végre kimondhatja: Megcsináltam, letettem a cigit! Ha dohányzik, erre többszörösen is megvan az esély.
Ha leteszi a cigit, kevesebb eséllyel kell majd aggódnia a cigi füsttől véreres szemek miatt.
Ráadásul a passzív dohányzás esetenként károsabb is lehet az aktívnál. Egy dohányos családban felnövő gyermek nagyobb valószínűséggel lesz saját maga is a káros szenvedély rabja.
- A dohányzás elleni küzdelem világszerte
- Mit kell leszoknom a dohányzásról
Legyen Ön gyermeke számára a pozitív példakép! Előfordulhat, hogy az Ön környezetében is megfordult már pár kollégája, vagy épp párja fejében a leszokás gondolata.
Ráadásul együtt még könnyebben mehet a leszokás, ha közösen határozzák el magukat. Ha fontolgatja, hogy leszokik a dohányzásról, olvassa el, hogyan tudunk ebben segíteni!
- Abbahagyja a napi 3 cigaretta dohányzását
- Nem tudom leszokni a dohányzásról mit tegyek
