Nem mondhatom le a terhes

Emiatt bántani magad mint sajnos a legtöbb nő teszi szerintem nem szabad. A testünk tudja, mi a dolga, sokszor az agyunk ront el mindent. Mert mindenáron soványnak kell lenni, mert minden kismama bombanő kell, hogy legyen.

Nem kell, csak legyünk egészséges és fitt kismamák, együnk okosan, és mozogjunk, amennyi jól esik. Mindenki más, mindenkinek magának kell tudnia, hogy mi a legjobb neki és gyermekének. Nem hiszek abban, hogy valamit is el kell hagynunk az étkezésünkből, sőt. Mindenre szükségünk van, de normális mennyiségekben. Amit a mai embernek meg kell tanulnia, az a mértékletesség, mert többnyire habzsolunk.

A dohányzás a tuberkulózis kezelésében tudják, hogy sok zöldségre és gyümölcsre van szükségünk, tudják, hogy a fehér lisztnek és a cukornak milyen hatásai vannak, tudják, hogy a tartósítószeres ételek rosszak, mégis úgy élik az életüket, hogy ezeket figyelmen kívül hagyják.

Nem mondhatom le a terhes. Milyen lelki folyamatok zajlanak le a várandós kismamában?

És bizony nem arról van szó, hogy nem lehet a cukrászdában megenni terhesen vagy anélkül egy sütit vagy egy fagyit, vagy nem fér bele néha esténként egy kis popcorn a tévé előtt. Nonó a kislányaival Nekem két csodálatos kislányom van, Amira és Panka. Mikor Amirával teherbe estem, 80 kiló voltam, volt sportmúltam, de a terhesség előtti 4 évben már nem mozogtam rendszeresen.

Csodálatos terhességem volt, nem mondhatom, hogy nem, de sajnos a magas vérnyomás, vizesedés nem került el. A szülés után 4 hónappal már majdnem kilót mutatott a mérleg. Elhittem például, hogy ha sokat Nem mondhatom le a terhes, több lesz a tejem.

Aztán tudatosan 10 hónap alatt majdnem 40 kilót fogytam. Ekkor lettem várandós a második kislányommal.

Mikor érdemes elmondani, hogy babát vársz? Mi vár rád az első 12 hétben?, Nem mondhatom le a terhes

Vele is 16 kilót híztam, de végig mozogtam, és odafigyeltem arra, hogy egyek mindent, de megfelelő minőségben. A szülés után sokkal könnyebben visszaállt a súlyom és a várandóságom alatt sem volt problémám sem a vérnyomásommal, sem a vizesedéssel.

1. Abbahagyja a dohányzást allen carr
2. Hogyan lehet leszokni a dohányzásról tippek és vélemények
3. Fájhat-e a torka dohányzáskor
4. Január

Lius, 24 hetes kismama — plusz 5 kiló Tudatosan készültem a teherbe esésre és a terhességre is. Kislánykorom óta valamilyen formában az életem része a sport, így a terhességem előtt kiemelt figyelmet fordítottam a rendszeres mozgásra. Két és fél éve csatlakoztam Nonó életmódcsoportjához, a zóta igyekeztem helyesen táplálkozni. Terhességemet a Nem mondhatom le a terhes rendszeresítése, az étkezésekre való odafigyelés ellenére is túlsúllyal kezdtem, ezért oda kell figyelnem, hogy mit eszem.

Szerencsére nem jönnek rám zabálási rohamok, a mozgásnak sincs akadályozó tényezője, így a Izabella, Eddig 6 kilót szedtem fel a terhességem alatt, és ezt remek teljesítménynek ítélem meg. Alapvetően aktív, de nem kimondottan sportos életet éltem, és ez a várandósságom alatt sincs másképp.

A mai napig pattanok bátran biciklire, lépcsőzök pár emeletet, sétálok vagy jógázom, de persze egyre kisebb távokon és rövidebb ideig. Csak ami igazán jólesik.

Nem mondhatom le a terhes

Szerintem a szerencse mellett ez is nagyban hozzájárult ahhoz, hogy eddig minden kellemetlenség elkerült. Az nagyon vicces volt, hogy a 4.

De annyira, hogy néha sajtos hamburgerekkel álmodtam, és bizony előfordult, hogy el is csábultam. Ez volt az egy igazi leküzdeni való kihívás, mert ezen kívül szerencsére zöldséget és gyümölcsöt etet velem a babám. Mondjuk abból van, hogy akár egy kilót is egy nap alatt.

Ahogy nő a pici, egyre kevesebb helye van odabenn, és a Nem mondhatom le a terhes étvágyam is szép lassan csökkent.

Era, 28 hetes kismama Era Lánykorom óta küzdöttem a súlyommal. Az első 2 terhességemnél nem voltam fitt kismama, semmilyen mozgást nem végeztem, az étkezésre se figyeltem.

A mostani, harmadik terhességemnél megfogadtam, hogy oda fogok figyelni, és mozogni is fogok, hát persze az elején rosszul voltam, és csak az egészségtelen ételek csúsztak le.

Így őrizd meg az alakodat kismamaként! | nlc

Körülbelül a S ok gyümölcs és zöldség, illetve fehérje… és tornázni is elkezdtem. Az első szülés után rengeteget ettem, gondoltam, így lesz sok tejem, csúnyán elhíztam. A második terhességemet vékonyan kezdtem, 16 kilót híztam, könnyebb volt utána az eredeti súlyomat újra elérni. Bízom benne, hogy könnyebben fog menni a mostani szülés, és a súlyom visszanyerése is, és büszkén sétálhatok majd a 3 gyermekemmel! Csillag, 35 hetes kismama — mínusz 4 kiló Nem készültem tudatosan a babára, mert éppen egy hatalmas életmódváltás kellős közepén Elképesztő kismamák.