Ha most abbahagyom a dohányzást
Érdeklődjön a területi Tüdőgondozó szakrendelésén!
Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul. A leszokás viszont ennél jóval tovább tart: teljes megvonás esetén minimum hét alatt szűnik meg a függőség, a nikotinéhség azonban még évekig fennmaradhat. A statisztikai adatok szerint a világon mintegy 1,3 milliárd ember dohányzik. A dohányzás felel a tüdőrákos halálozások százalékáért, az összes rákhalálozás százalékáért, és az idült gyulladásos légúti betegségek százalékáért. A koszorúér-betegségeknek mintegy 30 százaléka írható a cigarettázás számlájára.
Szakemberek segítenek a leszokásban. Miért veszélyes a dohányzás?
A dohányfüst mintegy négyezer kémiai anyag keveréke, amelyek közül mintegy négyszáz komolyan egészségkárosító például kátrány, szénmonoxid, ciánhidrogén. A tartós dohányzás nyomán megsokszorozódik a rákos daganatok kialakulásának a valószínűsége: ször gyakrabban alakul ki például tüdőrák és szor gyakrabban gégerák a nemdohányzókhoz képest. A dohányosok körében megnő az érelmeszesedés, a szívinfarktus, az agyvérzés, az amputációval is járó végtagi érelzáródás, a thrombózis valamint a tartós és fokozódó fulladással járó, köhögéses légzőszervi megbetegedés COPD és idült bronchitis kockázata.
Mindezen betegségek kockázatát nagymértékben csökkenti, ha el sem kezdi vagy minél hamarabb végleg abbahagyja a dohányzást.
Ez azonban nem mindig könnyű. A leszokás esélye növelhető A dohányzásról leszokni a legtöbb esetben nehéz, mert a dohányzás nemcsak egy rossz szokás, hanem egyben ha most abbahagyom a dohányzást függőség is.
A legtöbb dohányos többször is megpróbálkozik a leszokással, mire végleg leteszi a cigarettát. Ha már akár többször is megpróbálta, ne adja fel, vágjon bele ismét!
A dohány ceremoniális és törzsi gyógyítók általi használata messze megelőzte az európai hódítást. Az amerikai indiánok életében a dohány egy olyan növény volt, amit a földi élet és a teremtő közti kapcsolattartás eszközeként tiszteltek. Persze az indiánok dohányfogyasztását fegyelem és tudatosság jellemezte. A dohányt kulturális örökségként őrző népcsoportok szemében a nyugati kultúrát jellemző, tulajdonképpen mértéktelen dohányzás egy deviáns viselkedési forma. Ez elsőre éles bírálatnak hat, de nagyon is valódi különbségek vannak a hagyományőrző és a fogyasztói magatartások mögött.
A szakemberek segítsége megnövelheti a siker, a végleges leszokás esélyét. Segítenek erősíteni a leszokás iránti motivációját, eltökéltségét Segítenek kidolgozni a leszokás első lépéseit.
Segítenek leküzdeni a leszokás nehézségeit. Segítenek új szokásokat kialakítani. Segítenek megelőzni a visszaesést.
Mit nyer az, aki leszokik? Ha leszokik a dohányzásról, évekkel meghosszabbítja az életét és a hosszabb életét egészségesebben, jobb életminőségben élheti le.
A dohányzás abbahagyását követően szinte azonnal érezhetőek lesznek a kedvező változások. Az utolsó cigaretta elszívását követően: néhány órán belül csökken a vérnyomása és a pulzusa néhány napon belül csökken az akut szívinfarktus veszélye két napon belül megkezdődik a szénmonoxid kiürülése a szervezetből egy héten belül könnyebb lesz a légzése, javul a fizikai teljesítőképessége újra érzi majd az ízeket és illatokat egy hónapon belül javul a vérkeringése, könnyebb lesz a járása egy éven belül a felére csökken a krónikus szív- és érbetegségek kockázata öt éven belül feleződik a tüdőrák és más daganatok kockázata tíz-tizenöt éven belül a dohányzás okozta betegségek kockázata megközelíti a soha nem dohányzókét.
Dohányosok életminőségét ha most abbahagyom a dohányzást, leszokást támogató, egészségesebb életre nevelő program Bács-Kiskun Megyében Kedvezményezett Dr. Támogatási összeg.
