Leszokni a dohányzó terhes

Füstmentes terhesség — 7 tipp a leszokáshoz Frissítve: Ha egy dohányzó nő teherbe esik, a legtöbb, amit a babáért és önmagáért tehet, hogy azonnal leteszi a cigarettát.

A leszokás azonban még akkor is nehéz ügy, ha tudjuk, hogy a terhesség, a baba egészsége hatalmas motiváció. De azért mégse a mission impossible kategóriája. Mutatok néhány tippet. Nem könnyíti meg a dolgot, hogy a terhesség — és különösen annak első trimesztere — sok egyéb szempontból is embert próbáló lehet, elég ha csak az állandó fáradtságra, a nem szűnő émelygésre vagy a gyakori fejfájásra gondolunk.

Kövess és lájkolj a Facebookon! Először is szögezzük le a Leszokni a dohányzó terhes alapelvet a terhesség alatti dohányzásra vonatkozóan: teljesen mindegy, hogy a terhesség melyik szakaszában szánod rá magad, hogy letedd a cigit, leszokni sosem késő! Tehát még egyszer: Leszokni. Persze minél hamarább, annál jobb. Amint abbahagytad, te magad és a magzat is azonnal jobban érzi magát.

A szén-monoxid, az egyéb káros égéstermékek és a nikotin viszonylag rövid idő alatt kiürül a szervezetből, és a vér oxigénszintje normalizálódik. Érdemes kihasználni, hogy a terhesség, a magzat egészsége feletti aggódás hatalmas motivációt adhat a leszokásra, így még az is a siker reményében vághat bele, akinek más életszakaszokban nem lenne kellő akaratereje és önuralma ahhoz, hogy végleg eldobja Leszokni a dohányzó terhes cigit.

Egy kis terhességi méregtan A cigaretta füstje több mint féle kémiai vegyületet tartalmaz, köztük olyan ártalmas anyagokat is, mint a cianid vagy az ólom, és kb.

Amikor valaki elszív egy cigarettát, ezek a mérgező vegyületek bekerülnek az anya keringésébe, gyógyszerek a dohányzásról való leszokásról oda, ahonnan a magzat saját oxigén- és tápanyagellátását biztosítja. A dohányfüst fent említett több ezer összetevője között egyetlen olyan sincs, amire a magzat szervezetének jó lenne, de van Leszokni a dohányzó terhes két különösen ártalmas: a nikotin és a szén-monoxid.

Gyakorlatilag ez a kettő felelős a káros terhességi hatások szinte mindegyikéért. A terhesség alatti dohányzás semmi olyan eseményhez nem vezet, amiről bármelyik anya álmodozna: koraszülés, halvaszülés, kis súlyú újszülött. Ezek legfontosabb oka, hogy a nikotin és a szén-monoxid nem engedi elegendő oxigénhez jutni a magzat szervezetét. A nikotin például erőteljesen összehúzza az ereket, köztük a köldökzsinór ereit is, így csökken a rajtuk keresztül áramló vér mennyisége.

A szén-monoxid molekulák pedig az oxigént szorítják ki az oxigénszállításért felelős vörösvértestek felszínéről. Hogyan hat ez a babára? Az oxigénhiányos állapot összességében gátolja a magzat növekedését és fejlődését.

Tabuk nélkül – Mítoszok és tények a terhesség alatti dohányzásról

A terhesség alatti dohányzás nagyjából megduplázza Leszokni a dohányzó terhes esélyét, hogy a magzat túl korán vagy túlságosan kis súllyal érkezik erre a világra, vagy éppen sehogy sem érkezik erre a világra, mert halva születik.

Sokkoló adatok? Igen, azok. Ami a mennyiségeket illeti, napi Leszokni a dohányzó terhes cigaretta kevésbé ártalmas, mint az egész csomag, ám a különbség korántsem annyira jelentős, mint azt feltételezhetnénk. Ha valaki napi egy dobozzal szív el a terhesség alatt, ez körülbelül 30 dekával csökkenti a baba születési súlyát, míg két doboz cigaretta ennek kétszeresével vagy még annál is többel.

Bár gondolhatná valaki, hogy nem annyira számít a születési súly, sőt talán még a kisebb babák könnyebben is születnek meg, az újszülött súlya egyben a magzati fejlődés minőségét is jelzi, így a kis születési súlynak a későbbi életben még számtalan negatív következménye lehet. Testi fejlődés és tüdők.

Egy terhes nő hirtelen leszokhat-e a dohányzásról. ÍGY TEDD LE A CIGIT TERHESSÉG ALATT

A kis súlyú babák tüdeje általában éretlenebb, kevésbé képes ellátni a feladatát. Ilyenkor nagyobb az esélye, hogy az újszülött mesterséges lélegeztetésre szorul — annak minden káros következményével. Ha pedig nem megfelelő az oxigéncsere, akkor ez nemcsak a méhen belül, hanem megszületés után, a méhen kívüli életben is a normális testi fejlődés rovására megy.

A terhesség alatti dohányzás az egész életen át kihathat a gyermek agyának működésére. Különösen gyakoriak a tanulási és magatartásproblémák, és a gyermekek átlagos intelligenciahányadosa IQ is alacsonyabb. Kérj segítséget a családtól és a barátoktól! Bár a gyermekvárás nagy motiváló erő, de a leszokás még így sem lesz könnyű menet.

Dohányzás terhesség alatt

Elkél a környezet segítsége, bátorítása, támogatása. Ha a partner is dohányos, akkor azzal segíthet a legtöbbet, hogy ő is leteszi a cigarettát. Ha nem sikerül teljesen letenni, legalább csökkentsd! A dohányfüst és a nikotin káros hatása dózisfüggő, Leszokni a dohányzó terhes egészen leegyszerűsítve azt jelenti, hogy minél több, annál jobban árt.

Azt is jó tudni, hogy a dohányzás abbahagyása után a káros hatások is gyorsan elenyésznek vagy legalábbis jelentősen csökkennek.

ÍGY TEDD LE A CIGIT TERHESSÉG ALATT

Ha végképp nem megy a leszokás, akkor az elektromos cigarettára való áttérés még mindig a legkisebb rossz, ilyenkor ugyanis nem közvetlenül jut be a nikotin füstként a szervezetbe, hanem szűrőn keresztül, permet formájában. Ne érezd kínosan magadat!

Nehéz lehet bevallani az orvosnak vagy a védőnőnek, hogy dohányzol, hiszen akkora a nyomás a várandósokon, hogy szinte elvárt dolog a leszokás. Ám éppen az egészségügyi dolgozók azok, akik bátorítással, szakmai tanácsokkal segíthetnek is végleg megszabadulni a káros szokástól. Keress sorstársakat, önsegítő csoportokat!

A való életben és a világhálón is számtalan önsegítő csoport működik. Itt a sorstársak egymást segítik, sőt korábbi dohányosoktól első kézből juthatsz gyakorlati tippekhez, tanácsokhoz azzal kapcsolatban, nekik mi vált be és mi nem.

Leszokni a dohányzást 7 hetes terhességnél, Dohányzás terhesség alatt

Számold ki fillérre pontosan, mennyit spórolsz azzal, hogy a pénzedet nem cigarettára költöd! Tervezd el azt is, hogy az így megmaradt pénzből mit veszel magadnak vagy a babának a szülés után, egy divatos blúzt, egy extra kényelmes — és ennek megfelelően méregdrága — szoptatós melltartót, egy különleges rugdalózót vagy egy csomaggal az agyonreklámozott trendi nadrágpelenkából.

Legyél magaddal szemben kedves!

Nem könnyű feladatra vállalkoztál, ne legyél hát magaddal túl szigorú. Tisztázdmagadban, hogy végül hová akarsz eljutni, de mindig csak a következő közvetlen célt tűzd ki magad elé, és jutalmazd meg magad valami aprósággal, ha Leszokni a dohányzó terhes elérni. Kényeztesd magad egy nyugodt fürdővel, egy barátnős ebéddel a kedvenc éttermedben vagy egy kis vásárlással.

Hallgasd meg azok tanácsát, akiknek már sikerült leszokniuk! Erre vonatkozóan számos forrás lelhető fel az interneten, de akár a szomszédok között vagy a baba-mama úszáson is könnyen összeakadhatsz valakivel, aki korábban hasonló cipőben járt.

A dohányzás veszélye terhesség alatt egy olyan téma, melyre számtalan platformon hívják fel az emberek figyelmét. A dohányzás veszélye terhesség alatt Plakátok, prevenciós megmozdulások, sőt még a dohánytermékek csomagolása is e káros szokás ártalmait hivatott bemutatni.