Leszokni a dohányzásról könnyű vagy nehéz. 1. Keressen indokokat!
A 9 legveszélyesebb tévhit a dohányzásról A rovat további cikkei Le akarja tenni a cigarettát? Kapcsolat A 9 legveszélyesebb tévhit a dohányzásról Nem telt még el 50 év, amióta az ember egyáltalán ráébredt arra, hogy a dohányzás ártalmas az egészségre. Most már persze nem kérdés, hogy a cigifüst káros ráadásul nemcsak arra nézve, aki szívja, hanem arra is, aki egy légtérben van velemégis máig rengeteg tévhit kering a dohányzás valódi természete körül.
Tweet Titkos társaság segíti leszokni a dohányzásról a rászorulókat a Macskaszemmel című filmben, ami egy Stephen King-regény adaptációja. Ott vannak mindenütt, az étteremben, az utcán, de még a hálószobában is.
S aki szerződött velük, de úgy vélné, talán mégsem olyan nagy baj, ha stikában mégis rágyújt egy cigire, az könnyen elveszítheti a kisujját Itthon ennyire talán nem abbahagyni a dohányzást hogyan kell tartani a helyzet bár lehet, hogy ebben a gazdasági válság sújtotta kis országban tényleg alakul majd egy-két szervezet, ami a fürge ujjak szeletelésére szakosodikde az tény és nem vicc: április elsejétől sokba kerülhet a dohányzás.
Üzletek, iskolák, intézmények területén sem lehet most már cigizni — legalábbis büntetlenül. Érdemes tehát eltűnődni, nem egyszerűbb-e végképp letenni a cigit.
Kezdőlap A programról Motiváció a leszokáshoz Leszokni könnyű vagy nehéz? Leszokni könnyű vagy nehéz? A dohányzás függőség, ha rabja vagy, a leszokás során előbb-utóbb adódnak olyan élethelyzetek, amelyek különösen megnehezítik majd a dolgodat.
Már csak azért is, mert egészségtelen, és nagyon sok halálos áldozatot követel: Magyarországon évente 30 ezer ember hal meg a leszokni a dohányzásról könnyű vagy nehéz dohányzás miatt a statisztikák szerint.
Aki próbálta, az tudja: csak az első 15 év nehéz.
10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Aki még nem vágott bele, annak viszont fogalma sincsen az előtte álló útról. Bár a dohányáruk árának folyamatos emelkedése sokakat elgondolkodtatott, lehet-e élni cigaretta nélkül, a cigistop beélesedése még többeket indíthat el a leszokás felé vezető úton.
Miért nehéz leszokni a dohányzásról?
Ami egyébként nem könnyű. Aki soha nem dohányzott, talán el sem tudja képzelni, mennyire nehéz leszokni róla.
S hogy miért is? Mert a nikotin — és egyes vélemények szerint a cigarettában található egyéb anyagok — szoros függőséget alakítanak k i.
Plusz a leszokni vágyó is támaszt magának néhány akadályt. Ezek részben félelmekre, részben tapasztalatokra épülnek. Nézzük meg a leggyakoribb érveket.
Miért nehéz leszokni a dohányzás mechanizmusáról.
Dohányzás nélkül el fogok hízni : egy életkor felett ez gyakori érv, miért nem szabad letenni a cigit. Igen, van benne valami, van rá esély, ha az ember szívás helyett falni kezd, és füst helyett zsírt nyom, cukrot, mogyorót, sütit, azaz tiszta erőből nassolásra vált.
Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától.
Csoki helyett viszont lehet almát enni, mogyoró helyett meg üres teát kortyolni. Akár teaszertartással kombinálva, ami az egyik ceremóniát másikra cserélheti. Ideges leszekmondják sokan, annak tudatában, hogy a dohányzás pótcselekvés, az ember pedig rabja a pótcselekvéseinek.
Felnőtt tartalom!
De miért is ne lehetne helyette kitalálni mást? Mondjuk eljárni futni. Az első kilométer után nem biztos, hogy lesz igény cigire. Panelban lakók előnyben vannak talán, mert jótékony hatása lehet az állandó lépcsőzésnek a földszint és a tizedik emelet között.
Nem bírok majd bulizni. Mi lesz velem, ha mindenki cigizik, csak én nem?
Ám ezt el lehet felejteni. Áprilistól senki nem fog tudni cigizni a szórakozóhelyeken.
S bár nyilván lesznek, akik kijárnak majd az épület elé, esőben, hóban, fagyban a kivonulások száma valószínűleg intenzíven csökkenni fog, s ilyenkor majd az vigyorog, akit nem űz ki a szükség. S ha már szükség: nem utolsósorban, de van, aki a biológiára keni, mondván, hogy cigi nélkül nem képes eredményt elérni abban a szűk kis helyiségben, ahova a királyok is gyalog járnak.
A bélműködést egy pohár langyos vagy állott víz is be tudja indítani.
Miért nehéz leszokni a dohányzásról? (x)
Ezt a technikát — igaz, a másik irányból közelítve — már a Svejk című regényben is jól alkalmazták a császári és királyi hadsereg orvosai, akik abból indultak ki, hogy minden beteg szimuláns, és arra az egyetlen és üdvözítő gyógyszer leszokni a dohányzásról könnyű vagy nehéz beöntés. Mondhatni, ez van a mérleg egyik serpenyőjében. A másikban?
A füstmentes élet. Melynek előnyeit már 5 perccel az utolsó elszívott szál után érezhetjük — mondják a szakemberek. Ahogy tudokozpont.
Összességben ezek azért elég nyomós érvek, még ha akad olyan is, aki szerint az első 15 füstmentes év túl nehéz.
